Ternyata Trauma Masa Kecil Dapat Memengaruhi Tingkat Hormon Stres Anda Dalam Jangka Panjang

juraganqq.biz - Hidup sepertinya tak bisa lepas dari stres. Di usia yang sudah dewasa ini, biasanya stres datang karena masalah pekerjaan atau masalah dengan pasangan. Namun, kadang-kadang Anda tidak bisa menghilangkan stres, apa pun yang Anda lakukan. Ternyata, stres kita di masa kecil mungkin ada hubungannya dengan stres kita sekarang.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menemukan bahwa orang yang memiliki masa kanak-kanak yang lebih stres rupanya punya kadar stres yang tinggi di usia dewasa.

Perasaan stres tersebut datang dari pelepasan hormon steroid kortisol. Biasanya kadar kortisol kita memuncak pada pagi hari dan kemudian menurun sepanjang hari (mereka berada di titik terendah sebelum kita naik ke tempat tidur). Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang memiliki stres tinggi sebelumnya di masa kecil, punya kadar stres tinggisaat dewasa dewasa, terutama pada usia 37. Mereka memiliki pola kortisol yang lebih datar, yang berarti itu tidak sehat karena tidak memiliki fluktuasi.

Kabar baiknya adalah bahwa hanya karena seseorang mengalami peristiwa masa kanak-kanak yang penuh tekanan, seperti trauma, tidak berarti mereka akan menunjukkan pola kortisol yang datar. Alih-alih itu adalah kombinasi dari keduanya—stres sebagai anak-anak dan stres sekarang—yang dapat menyebabkan hasil kesehatan yang buruk.

Sebelum Anda mulai menganalisis stres masa kecil Anda dan menilai tingkat stres saat ini, penting untuk diingat bahwa ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar kortisol Anda. Jika Anda ingin melawan stres saat ini, pertimbangkan untuk bermeditasi atau berjalan-jalan, keduanya terkait dengan menurunkan kadar kortisol.